Танцы для детей в Харькове::Детская танцевальная школа>Детская йога-гимнастика

Детская йога-гимнастика

В студии «Этно-Модерн» в Харькове в 2015-16г. проводится набор в группу йоги для детей.

Работают группы ср 17-30 и сб 16-00

Приходите, мы будем рады вас видеть!

Задавайте все интересующие вас вопрсы по телефону 781-65-50. Занятия проходят в зале возле метро Героев Труда, напротив ТРЦ Караван. Смотрите карту здесь.

Для чего нужна йога вашему ребенку?

Сидячий образ жизни составляет, к сожалению, слишком большую часть нашего времени, что не может не сказаться негативно на здоровье. Сидение за партой в школе, дома – выполнение уроков, просмотр телевизора или игра за компьютером – и так изо дня в день. Все это приводит к тому что развивается гиподинамия, снижается иммунитет, появляется вялость и плохое настроение.

Поэтому важно дать возможность вашему ребенку провести время интересно и с пользой на занятиях в детских группах йоги. В игровой форме ваш ребенок будет разучивать упражнения (асаны) развивающие гибкость, динамические комплексы разовьют силу и выносливость.

Детская йога является скорее гимнастикой, позволяющей вашем детям сохранить и восстановить здоровье. В детском возрасте и тело и психика ребенка более гибкие и податливые чем у взрослых. Благодаря этому ваш ребенок с легкостью может научится чему то новому, развить свои способности.

Особенно важно в этом возрасте заложить уважительное отношение к себе и своему здоровью, и в этом несомненно поможет практика детской йоги в нашей студии. И, конечно же, регулярные занятия дисциплинируют вашего ребенка, приучают его быть внимательным к себе.

Одна из рекомендаций в практике йоги не кушать тяжелую пищу перед занятиями. Конечно, ваш ребенок идет на занятия йогой после школы, и если он голоден, то лучше пусть выпьет стакан сока или перекусит легким бутербродом.

Часовое занятие разбито на блоки: в первом блоке идет интенсивные динамические упражнения на разогрев, далее блок-растяжка и блок расслабления.

Для эффективного занятия в первом динамическом блоке желательна легкая хлопковая (или любая не синтетическая) футболка или свитер. На блоке расслабления нужно чтобы у вашего ребенка была собой мастерка или кофта, которые он сможет дополнительно одеть.

Также одевайте вашего ребенка на занятия в удобную (не сковывающую движений), одежду из натуральной ткани. Обязательно дайте ему с собой мастерку или кофту.

Пранаяма на детских занятиях йогой

Пранаяма или контроль дыхания очень важен в занятиях йогой. На детских занятиях закладываются лишь самые основы этой практики, потому что ребенку сложно уследить даже за своим телом. Поэтому в практике пранаямы (дыхания) мы объясняем самое важное: как правильно дышать в асанах (упражнениях). Более глубокие знания о дыхании закладываются в старших группах начиная с 15 лет.

Йога и здоровье

Занятия детской йогой, при условии регулярной непрерывной практики, поможет вашему ребенку стать физически выносливым, разовьет гибкость и подвижность. Правильное дыхание поможет уменьшить количество простудных заболеваний или легче переносить орз, укрепит иммунитет, улучшит общее самочувствие и настроение.

2015-11-30 12:38:29